도시락 썸네일형 리스트형 건강한 식습관 만들기(브런치, 오트밀, 직장인도시락) 저는 아침을 꼭 챙겨 먹어요 아침은 제가 제일 좋아하는 시간이에요 오늘 아침은 오트밀 포리지를 먹었어요 간단하기도 하고 맛있어서 자주 먹어요 냄비에 오트밀 3T, 두유 200g, 바나나 반개 으깨서 넣고 3분 정도 끓어주면 완성이에요 그릇에 덜어 바나나, 견과, 카카오 닙스를 곁들여먹었어요 수제 요거트로 아이스크림 만들어보았어요 얼음틀에 요거트, 포도잼 넣어 얼렸어요 상태 안 좋은 포도가 있어 지난주에 포도잼을 만들어놨는데 맛있어서 이곳저곳 잘 쓰이고 있어요 아침으로 자주 먹는 메뉴 중 하나예요 호밀빵, 스크램블 에그 그날그날 기분에 따라 잼은 바뀌어요 이날은 피넛버터를 발라먹었네요 밥 먹을 시간이 애매할 때는 자주 도시락을 챙겨 다녀요 도시락을 차에서 먹으면 간단하게 끼니를 해결할 수 있어요 대게 사러.. 더보기 도시락(새싹비빔밥,닭가슴살샐러드) 저는 평일에 항상 점심 도시락을 싸서 다녀요😊 회사를 그만두고 카페 아르바이트 중이라 비교적 아침 시간이 여유롭기도 하고 건강음식 챙겨 먹는 걸 좋아해요 오늘 점심 도시락 메뉴는 새싹 비빔밥이에요! ⭐냉장고파먹기⭐ 저는 냉장고에 있는 식재료를 활용해서 요리하는 걸 좋아해요 야채 위에 김밥 올리고 (어머니가 합창단에서 간식으로 나온 김밥을 가져오셨어요) 그 위에 새싹, 야채(오이, 양파, 깻잎), 무생채, 계란, 닭가슴살 올렸어요 양념은 참기름 한 바퀴, 초고추장으로 했어요 사실 참치 올리고 싶었는데 참치 캔이 똑 떨어져서 집에 있는 닭가슴살 통조림을 올렸어요 닭가슴살 통조림은 처음 먹어봤는데 부드럽고 맛있어요!! 양도 많고 편해서 자주 먹을 것 같아요 오늘은 퇴근 후 운동가기 전 저녁 먹을 시간이 없을 .. 더보기 이전 1 다음
