오트밀 썸네일형 리스트형 건강한 식습관 만들기(브런치, 오트밀, 직장인도시락) 저는 아침을 꼭 챙겨 먹어요 아침은 제가 제일 좋아하는 시간이에요 오늘 아침은 오트밀 포리지를 먹었어요 간단하기도 하고 맛있어서 자주 먹어요 냄비에 오트밀 3T, 두유 200g, 바나나 반개 으깨서 넣고 3분 정도 끓어주면 완성이에요 그릇에 덜어 바나나, 견과, 카카오 닙스를 곁들여먹었어요 수제 요거트로 아이스크림 만들어보았어요 얼음틀에 요거트, 포도잼 넣어 얼렸어요 상태 안 좋은 포도가 있어 지난주에 포도잼을 만들어놨는데 맛있어서 이곳저곳 잘 쓰이고 있어요 아침으로 자주 먹는 메뉴 중 하나예요 호밀빵, 스크램블 에그 그날그날 기분에 따라 잼은 바뀌어요 이날은 피넛버터를 발라먹었네요 밥 먹을 시간이 애매할 때는 자주 도시락을 챙겨 다녀요 도시락을 차에서 먹으면 간단하게 끼니를 해결할 수 있어요 대게 사러.. 더보기 제 취미를 소개합니다 저는 좋아하는 것도 많고 하고 싶은 것도 많아요 자칭 취미 부자에요😊 제 취미는 스노우보드, 프리다이빙, 웨이트트레이닝, 수상스키, 건강음식만들기, 독서에요! 최근에 푹 빠진 취미는 웨이트트레이닝과 건강음식 만들기에요 제가 9월달에 바디프로필을 찍었는데 바디프로필 준비하면서 부터 운동과 요리에 재미를 느끼고 6개월 정도 쭉 빠져있어요😊 오늘은 제가 만든 건강 음식을 구경시켜드릴게요 눈치채셨겠지만 사실 저는 간을 못해요🤣 그래서 샐러드처럼 간이 필요없는 음식을 자주 만들어 먹어요 요리❌건강음식만들기⭕ 다음에는 제가 만드는 건강음식 레시피도 올려드릴게요! 뿅💨 더보기 이전 1 다음
